Kylling tandoori kalorier

I take-away-mat kan det skjule seg store mengder olje og fett.

Take-away-stedenes oljebruk kan gjøre middagen til en kaloribombe.

Kinesisk pepperbiff kalorier

For eksempel vil fem spiseskjeer olje alene gi like gi mange kalorier som tre kjøttkaker, to poteter, en gulrot og litt saus til sammen, eller en sjokoladeplate på gram.

For så lite som en spiseskje matolje gir hele kcal!

bestilte take-away-retter med asiatisk, italiensk, indisk og japansk mat for å bedømme hva som er smartest å velge om man skal ned i vekt.

Vi har regnet ut kaloriinnholdet i hver rett, og fått hjelp fra klinisk ernæringsfysiolog Eline Birkeland til å bedømme hvor sunne rettene er. Hun jobber til daglig ved Senter for sykelig overvekt ved Aker sykehus.

10 tips:Når vekten står bom fast

Sauser det til

– Ved første øyekast kan man tro at asiatiske retter er sunne fordi de er rike på grønnsaker.

Men ikke la deg lure, det er lett å skjule enorme men