Svimmel, sliten tung i kroppen

Mye kan stjele både den fysiske og psykiske energien din. Her er fjorten mulige årsaker til at du alltid er trøtt, ifølge nettstedet

1.

Du dropper treningen når du er sliten

Det er lett å kutte treningen hvis du er sliten.

Psykisk sliten symptomer

Men for å få energi må du bruke energi.

– Kroppen produserer endorfiner, kroppens lykkehormoner, som gjør at du blir mer opplagt og våken etter trening. Endorfinene kan også gi deg følelsen av at du er avhengig av trening.

De som er vant til å trene mye kan merke det på humøret dersom det går for lang tid mellom treningene, sier fysiolog Jonny Hisdal ved Oslo universitetssykehus til NRK.

2. Du drikker for lite

Dehydrering gjør blodet tjukkere.

Dette kan redusere blodstrømmen i årene og føre til at det kommer mindre oksygen og næringsstoffer til muskler og andre organer.

Trøtt, sliten vondt i kroppen

Når du er dehydrert blir du derfor blir fortere sliten. Noen kan få lett hodepine og føle seg trøtte. Grunnen er at væske trekkes ut av h